朋友让我还钱,我实在没钱还怎么办

（一）与朋友积极沟通，坦诚说明自己当下经济状况，共同协商制定合理还款计划，如分阶段还款，明确各阶段还款时间和金额。
（二）和朋友达成还款共识后，形成书面协议，双方签字确认，以此保障双方权益，避免后续纠纷。
（三）若朋友不同意协商并起诉，要积极应诉，如实向法院说明自身情况。
（四）法院判决后若确实无法偿还，可向法院申请执行和解，争取更合适的还款安排。
（五）切不可有还款能力却拒不履行还款义务，否则会被列入失信被执行人名单，影响个人信用和生活。

法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十七条规定，在执行中，双方当事人自行和解达成协议的，执行员应当将协议内容记入笔录，由双方当事人签名或者盖章。申请执行人因受欺诈、胁迫与被执行人达成和解协议，或者当事人不履行和解协议的，人民法院可以根据当事人的申请，恢复对原生效法律文书的执行。
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法律分析：
（1）当朋友要求还钱但自身无力偿还时，主动积极沟通是明智之举。向朋友说明经济状况并协商制定分阶段还款计划，能展现还款诚意，避免矛盾激化。
（2）将协商一致的还款计划形成书面协议并双方签字确认，具有重要的法律意义。书面协议可作为双方约定的证据，防止后续产生纠纷时口说无凭。
（3）若朋友不同意协商并起诉，积极应诉是正确做法。如实向法院说明情况，法院会根据实际情况作出公正判决。
（4）判决后仍无法偿还，申请执行和解可争取更有利的还款安排。但有还款能力却拒不履行，会被列入失信被执行人名单，影响个人信用和生活。

提醒：
还款协商要及时沟通并留存书面协议。若被起诉积极配合，有能力还款务必履行，否则影响个人信用，不同案情解决方案有别，可咨询进一步分析。
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结论：
朋友要求还钱但无力偿还时，可与朋友协商制定还款计划并形成书面协议；若朋友起诉则积极应诉，判决后无法偿还可申请执行和解；有能力却不履行还款义务会被列入失信名单。
法律解析：
根据民法典规定，债务应当清偿。当确实无力偿还时，与债权人协商制定还款计划是合理的解决方式，形成书面协议能明确双方权利义务，保障双方合法权益。若债权人起诉到法院，债务人积极应诉并如实说明情况，是应尽的法律义务。法院判决后，申请执行和解也是法律允许的途径。而有能力履行却拒不履行还款义务，依据相关法律，会被列入失信被执行人名单，这会对个人信用、出行、消费等多方面生活造成不利影响。如果在处理债务偿还问题上有任何疑问，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身权益和履行法律义务。
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1.朋友要求还钱但自身无力偿还时，要积极与朋友沟通，说明经济状况并协商制定合理还款计划，像分阶段还款，明确每次还款时间和金额，达成一致后形成书面协议，可避免后续纠纷。
2.若朋友不同意协商并起诉，要积极应诉，如实向法院说明情况。判决后仍无法偿还，可申请执行和解以争取有利还款安排。
3.若有还款能力却拒不履行还款义务，会被列入失信被执行人名单，对个人信用和生活产生不利影响。所以无论哪种情况，都应积极面对债务问题，与债权人友好协商，按约定履行还款责任，维护良好信用。
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1.朋友要求还钱但无力偿还时，要主动和朋友沟通，讲清自己经济情况，一起制定合理还款计划，像分阶段还款，明确时间和金额，最好签书面协议，避免纠纷。
2.朋友不同意协商且起诉，要积极应诉，如实向法院说明。判决后还不起，可申请执行和解。
3.有能力还款却不还，可能被列入失信名单，影响个人信用和生活。